Çanakkale Devlet Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Akkuş, mevsim geçişlerinin yaşandığı bu zamanlarda ani hava değişikliklerinin grip ve soğuk algınlığının yayılmasında önemli bir faktör olduğunu belirterek, “Mevsim geçişlerinin yaşandığı bu zamanlarda ani hava değişiklikleri grip ve soğuk algınlığına zemin hazırlıyor. Sıcaklıkların bir gün yüksek, bir gün düşük olması savunma mekanizmasını bozduğundan hastalıklara davetiye çıkarıyor. Bağışıklık sistemi de bu mekanizmalarla beraber çalıştığından vücut direnci düşebilir. Hayatın devamı için insan bedeninin 36,5-37 derece olması gerekmektedir. Özellikle mevsim geçişleri ani hava değişiklerinin yaşandığı dönemlerdir. Gece gündüz ısı farkı, nem ve basınç farkları havada dolaşan partikül miktarlarında değişimlere sebep olur. Geçiş dönemlerinde bol su tüketin. Sigara ve alkolden uzak durun. Düzenli ve kaliteli uyku çok önemlidir. İyi bir vitamin ve mineral desteği sağlayın, çeşitli gıdalarla beslenin. Yazın açık renkli, kışları ise koyu renkli ve hava dolaşımına izin veren giyeceklerin giyilmesi gerekir. Soğuk bölgelerde uç bölgelerin korunmasına yönelik eldiven, bere, atkı, içlik kullanılması önemlidir. Kapalı ortamları iyi havalandırın ve temizleyin. Kış geçişleri enfeksiyonlar açısından riskli dönemler olduğundan zatürre ve influenza (grip) aşılarını yaptırmak iyi olur. Bağışıklık sistemi güçlendirici takviyeler alabilirsiniz. Arı poleni, Beta karoten, vitamin kompleksleri, koenzim, yeşil çay, bunlar arasında sayılabilir. Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka bir uzmana muayene olun. Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin” diye tavsiyede bulundu.
Kaynak: İHA
